Deberes "FITNESS" para chicas perezosas | SOCIAL-VIPS MAGAZINE

Deberes “FITNESS” para chicas perezosas

Deberes “FITNESS” para chicas perezosas

-RUTINA EJERCICIOS MUJER-

Hoy entrenando, de repente me vinieron o a la cabeza varios trucos para aquellas chicas perezosas, que ni en pintura conseguimos los profesionales se animen a apuntarse a un gimnasio.

Con tan sólo 100€ Euros de presupuesto en Decatlhon, más 40 Minutos tres (3) días a la semana, pueden mejorar su tono muscular, sobretodo haciendo hincapié en aquellas zonas “malditas” como la zona posterior del brazo ( tríceps) zona media abdominal y glúteosAsí que poned el CD o MP3 con vuestras canciones preferidas, subir el volumen y a empezar!

Aquí os dejos la secuencia de ejercicios en imágenes, a esto debéis sumar un poco de Cardio!

Agradecimientos a Edu Álvarez y Jonas del gimnasio S,Aigua Blava Maioris.

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Charlie Truyols

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