Mano de santo: EL MANGOSTAN! | SOCIAL-VIPS MAGAZINE

Mano de santo: EL MANGOSTAN!

Mano de santo: EL MANGOSTAN!

-NUTRICIÓN-

Bienvenidos al otoño, hemos pasado un verano disfrutando del sol la playa comidas familiares y de los excesos del alcohol que tanto nos apetece en chiringuitos de playa y fiestas veraniegas, por tanto ahora tenéis que empezar con calma para no dañaros tendones y ni articulaciones anteponiendo el ejercicio cardiovascular a cualquier otro y progresivamente volver a la rutina que cada uno tengáis estipulada, así reduciréis esas ligeras e incómodas retenciones de líquidos y evitareis esas incomodas agujetas.

Aprovecho para recomendaros la ingesta de un fruto que poco a poco va apareciendo en fruterías especializadas ya que es un fruto asiático llamado MANGOSTAN o MANGOSTIN, un candidato perfecto para estar siempre en nuestra dieta  con tan solo 63 calorías por 100g.

Principales propiedades del Mangostan / Mangostin:

  • Madura todo el año
  • Tiene un alto contenido en potasio
  • Bajo en sodio
  • Muy recomendado para los hipertensos
  • Muy antioxidante
  • Con efectos antivirales y antibacterianos.
  • Bajo en calorías
  • Alto en fibra mineral y vitaminas.

Truco con la cáscara: Se deja secar y la podemos utilizar como infusión junto con bases de infusiones o cascaras secas.

Como preparar el Mangostán!  Batido con otras frutas… y para obpetenr este maravilloso color y mucho más propiedades, incluir una remolacha …..ñam, ñam

BATIDO CHARLIE

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La Fruta!! Mano de santo :)

mangostin

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sobre el autor

Charlie Truyols

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